Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
84,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1481 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 114,30g | Kolh.: 136,18g.
Frukost: Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный, Каравай Английский Хлеб. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Garden Of Life Raw Organic Meal, Alpro Кокосовое Молоко. Snacks/Annat: Каравай Английский Хлеб, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Яблоко. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Fitbit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|