Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
713 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 13,26g | Kolh.: 118,20g.
Frukost: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Sweet Potato. Lunch: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Grapes. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Stryka - 38 minuter, Tvätta Kläder - 43 minuter, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|