Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
51,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1072 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 70,88g | Kolh.: 66,43g.
Frukost: Лента Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Камамбер, Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: Сметана, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Отварная. Middag: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Лента Грецкий Орех Очищенный, Абрикос, Активия Биокефирная 1%. mer...
|
|
1319 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|