|
Замеры:
Талия - 62 см;
Бедро сверху - 50 см
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1467 kcal
|
Fett: 48,91g | Prot: 100,19g | Kolh.: 159,87g.
Frukost: Halls Леденцы, Сырники с Курагой и Изюмом, Мистраль Пшенная Крупа, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Конфеты 4, Салат из макарон с семгой. Middag: Болгарский Перец, Блинчики с курицей. Snacks/Annat: Протеин Night Complex 70 + Glutamin, Яблоко, Творожная запеканка с тыквой. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|