Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1432 kcal
|
Fett: 68,03g | Prot: 59,93g | Kolh.: 97,01g.
Frukost: Twinings English Breakfast Teabags, Low Fat Milk. Lunch: Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Supersoft, Primo English Leg Ham, Twinings English Breakfast Teabags, Low Fat Milk. Middag: Fried Onions, Mashed Potato (from Fresh), Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Snacks/Annat: Kraft Crunchy Peanut Butter, Carlsberg Green Beer, Tip Top The One Soft White Toast Bread. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|