Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
184,5 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 28,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
2469 kcal
|
Fett: 192,74g | Prot: 161,55g | Kolh.: 23,75g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Country Crock Shedd's Spread Original, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Salted Caramel, Meijer Organic Unsweetened Coconut Flakes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Fresh Ham (Lean and Fat Eaten), Kraft Mayo Packet, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Kraft Mayo Packet, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Deluxe American Cheese, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Great Value Classic Olive Oil. Snacks/Annat: Sysco California Vegetable Blend, Wal-Mart Beef Cubed Steak. mer...
|
|
5573 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|