Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
92 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
2429 kcal
|
Fett: 83,89g | Prot: 179,15g | Kolh.: 204,97g.
Frukost: Supplements SA Pure Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Supplements SA Pure Whey Protein, Peanut Butter, Mestemacher Organic Rye Bread with Linseed. Middag: KOO Butter Beans, Pork, White Rice. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Reese's Peanut Butter Cup, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Supplements SA Pure Whey Protein. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brendon Pearce 's vikthistorik
|