Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
85,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1282 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 100,70g | Kolh.: 103,54g.
Frukost: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Nectarines, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Franz 7 Grains Gluten Free Bread, Valbest Chicken Breast, Franz 7 Grains Gluten Free Bread. Middag: Cabbage, Nectarines, Mashed Potato, Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Heinz Tomato Ketchup, Oatmeal, Egg, Ground Pork, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sedentary2 's vikthistorik
|