Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
104 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1133 kcal
|
Fett: 52,75g | Prot: 40,10g | Kolh.: 125,56g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft, Matjesfilet, Hafermehlbrot, Edeka Dinkelbrötchen. Middag: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Aldi Bio Original Nürnberger, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|