Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
2285 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 99,27g | Kolh.: 343,73g.
Frukost: Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bananas. Lunch: Trader Joe's Sugar Snap Peas, Oatmeal with Milk, Plums. Middag: Sugar, Tea (Brewed), Bananas, Plums, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Annat: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Fritos Original Corn Chips, Fritos Original Corn Chips, Cuties Clementines, Bananas, Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 54 minuter, Gym run - 1 timme, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|