Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2012
|
100,3 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 158,85g | Kolh.: 24,83g.
Frukost: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Egg. Lunch: Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Middag: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: Turkey Breast Meat. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Elliptical - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|