Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1985 kcal
|
Fett: 87,07g | Prot: 108,87g | Kolh.: 194,41g.
Frukost: Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Чай с Молоком, Обычные Блины, Макароны с Фаршем. Snacks/Annat: Творог 9%, Пицца с Ветчиной и Грибами, Гречка Отварная. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandr Gubin 's vikthistorik
|