Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
760 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 61,00g | Kolh.: 50,84g.
Frukost: Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Unsalted Whipped Butter Stick, Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Lunch: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cherry Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), Blueberries, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Cooked Summer Squash (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Navels Oranges, Hard-Boiled Egg. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|