Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 84 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
2394 kcal
|
Fett: 10,27g | Prot: 57,42g | Kolh.: 586,58g.
Frukost: Figs. Lunch: Pears. Middag: ΑΒ Βασιλόπουλος Τεμαχισμένος τόνος σε νερό, Red Onions, Garlic. Snacks/Annat: Grapes, Whole Milk, Whole Milk, Coca-Cola Coke Zero, Figs, Carob Powder or Flour. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 10 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|