Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1518 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 170,68g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Тыквенные Семечки, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. Lunch: Valio Творог 0,1% Мягкий, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Останкинский Кефир. Snacks/Annat: 4 Сезона Слива. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|