Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1315 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 57,15g | Kolh.: 133,60g.
Frukost: Green Tea, Alpro Soya Original Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Lunch: Green Tea, Brown Rice, Quorn Mexican Chilli. Middag: Sainsbury's Mixed Olives & Greek Feta, Marks & Spencer Nutty Super Whole Food Salad. Snacks/Annat: Co-Op Loved By Us Jaffa Fruit & Nut Mix, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Asda Chosen By You Mixed Berry Smoothie. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|