Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1392 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 116,40g | Kolh.: 101,83g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Гарнец Мука Кукурузная, Избенка Творог 5%, 36 Копеек Сметана 20%, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, ITLV Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Говядина Постная, Гарнец Льняная Мука, 36 Копеек Сметана 20%, Kuhne Горчица Зернистая. Snacks/Annat: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Черешня, Черешня, Парфэ Декор Пищевой Желатин, ВкусВилл Молоко 1%, Избенка Творог 5%, Избенка Творог 4,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Геркулес Геркулес Монастырский. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidianchik 's vikthistorik
|