Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
85,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1974 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 69,09g | Kolh.: 263,01g.
Frukost: Yumuşak Simit. Lunch: Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli. Middag: Beyaz Ekmek, Etli Mantı. Snacks/Annat: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|