Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
41,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
840 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 22,51g | Kolh.: 112,43g.
Frukost: Kolak. Lunch: Kolak. Middag: Nasi Merah, Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Kolak. Snacks/Annat: Es Krim Vanila, Taro Taro Net. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Cardio - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 2 timmar, Body Combat - 1 timme och 25 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 1 timme och 35 minuter, Motorcykel - 1 timme, Duscha - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|