Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
3319 kcal
|
Fett: 117,32g | Prot: 154,53g | Kolh.: 400,72g.
Frukost: Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Hildegard Dinkel, Apfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Honigmelonen. Middag: REWE Beste Wahl Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Greenland Erbsen und Möhren. Snacks/Annat: Landliebe Landkäse Sahnig Mild, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Snickers Eis (53 ml), Sojasoße, Langnese Cremissimo Walnuss, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|