Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1790 kcal
|
Fett: 87,89g | Prot: 144,83g | Kolh.: 107,45g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Horeca Select Арахис Жареный, Ирга, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Agnesi Pesto Alla Genovese, Хлебное Местечко Латгальский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Horeca Select Арахис Жареный, Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Мистраль Ядрица Гречневая, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Middag: Чай, Яблоко, Pepsi Wild Cherry, Pepsi Wild Cherry, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Annat: Чай, Помидоры. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|