Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1839 kcal
|
Fett: 79,32g | Prot: 98,32g | Kolh.: 187,09g.
Frukost: Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой, Яшкино Вафли с Халвой, Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой. Lunch: Куриный Бульон, Knorr Бульон Куриный Домашний, Яшкино Вафли с Халвой, Курица Вареная, Лента Сухарики со Специями. Middag: Яшкино Вафли с Халвой, Кефир (Обезжиренный), Черкизовский Сальчичон, Арбуз. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 31 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 9 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|