Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
2200 kcal
|
Fett: 70,09g | Prot: 78,59g | Kolh.: 298,10g.
Frukost: Hame Паштет из Индейки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Арбуз, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Middag: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком. Snacks/Annat: Виноград, Яблоко, Chester's Сидр Грушевый, Show Time Попкорн с Солью, Каждый День Попкорн Сладкий. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|