Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
2466 kcal
|
Fett: 118,12g | Prot: 103,12g | Kolh.: 263,18g.
Frukost: Jugo de Tomate de Árbol, Pescado Frito. Lunch: Jugo de Tomate de Árbol, Banano, Arroz con Pollo. Middag: Helado, Arequipe, Horneaditos Waffles Naturales, Limonada, La Constancia Mostaneza del Rancho, Pechuga de Pavo, Crepe. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Sömn - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|