Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
183,6 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
2152 kcal
|
Fett: 164,38g | Prot: 143,51g | Kolh.: 23,07g.
Frukost: Frankfurter or Hot Dog, Pork Sausage Patty or Link, Frankfurter or Hot Dog, Knorr Chicken Bouillon Cube, Country Crock Shedd's Spread Original, Skinless Chicken Breast, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hot Dog Chili Sauce, Frankfurter or Hot Dog. Middag: Fresh Ham, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Snacks/Annat: Pork Sausage Patty or Link, Great Value Classic Olive Oil. mer...
|
|
4582 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|