Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2010
|
121,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 59,05g | Prot: 78,62g | Kolh.: 247,40g.
Frukost: Corn Flakes, heb 2% milk. Lunch: Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, bush's best black beans, mahatma, new york strip, daisy sour cream. Middag: heb ground beef, heb flour tortillas, Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese. Snacks/Annat: chocolate covered pretzels, Strawberries, banana, quaker dipps pb. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|