Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
84,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1189 kcal
|
Fett: 93,62g | Prot: 61,90g | Kolh.: 26,07g.
Frukost: Smalec, Jajko, Pomidory, Kawa, Biedronka Masło Ekstra, Zott Śmietanka 30%. Middag: Pomidory, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Annat: Pik-Nik Paluszki Serowe, Kawa, Zott Śmietanka 30%, Biedronka Masło Ekstra. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
hmm mniej jedzenia skutkuje wzrostem wagi?
13 aug 17 av medlem: aniak1202
|
to srednia tygodniowa czy z dnia na dzien? bo jesli to drugie to nalezy olac
13 aug 17 av medlem: vibo69
|
z dnia na dzień, ale to już czwarty dzień kiedy jest na plus i przez te cztery dni +1kg, średnia tygodniowa minus 0.4 kg
13 aug 17 av medlem: aniak1202
|
ja nawet i ze sredniej miewalem na plus. nie ma sie czym przejmowac. chyba ze to beda dwa-trzy kolejne tygodnie na plus to wtedy mozna zaczac sie zastanawiac :) waga nie zawsze ubywa liniowo
13 aug 17 av medlem: vibo69
|
nie przejmuje się, zastanawia mnie tylko czy mniej kalorii ma z tym jakiś związek, wiadomo przecież żeby chudnąć trzeba jeść a ostatnie kilka dni to zupełny brak apetytu i takie jedzenie z rozsądku, może to te upały? dziś nareszcie chłodno.
13 aug 17 av medlem: aniak1202
|
hmm..bywa...a 2 tgodnie na ostrym deficycie powoduje tylko stabilizację? no ba...bo przecież dlaczego miałoby być mniej? Bo powinna działać matematyka i logika? Nie, skąd takie wygórowane oczekiwania...przytulkam
13 aug 17 av medlem: sara_wwa
|
dokladnie. slaby apetyt bo cieplo i mniej energii zuzywasz na ogrzanie
13 aug 17 av medlem: vibo69
|
waga nie spada po linii prostej w dół. to są raczej zakręty, piruety i wyskoki ;)
13 aug 17 av medlem: CLLPL
|
13 aug 17 av medlem: rodnikovaya
|
widze ze wygibasy ci sie spodobaly :D
13 aug 17 av medlem: vibo69
|
"wygibasów" to mi potrzeba mięśnie w kiepskim stanie, to trochę zajmie zanim je doprowadzę do porządku.
13 aug 17 av medlem: aniak1202
|
13 aug 17 av medlem: rodnikovaya
|
ale wygibasow napewno nie potrzebujesz :D
13 aug 17 av medlem: rodnikovaya
|
ha ha żartowałam, 3×tydz planka, wykroki, przysiady, pompki przy ścianie; na razie to wszystko jest skromniutkie i dla niektórych może być śmieszne bo jeszcze bez obciążania ale z czasem będzie lepiej nie zrezygnuję z tego i cieszę się że zaczęłam ćwiczyć.
13 aug 17 av medlem: aniak1202
|
cwicz cwicz. ale staraj sie zwiekszac obciazenia ;) zeby nie robic za duzo powtorzen
13 aug 17 av medlem: vibo69
|
taki właśnie mam zamiar:-)
13 aug 17 av medlem: aniak1202
|
Brawo aniak, że ćwiczysz! 👌👍👏pozdrawiam🙋
13 aug 17 av medlem: Tatami 150
|
13 aug 17 av medlem: aniak1202
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|