Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1477 kcal
|
Fett: 24,44g | Prot: 141,86g | Kolh.: 180,92g.
Frukost: Банан, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой. Lunch: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Банан, Голубика, Valio Творог 0,1% Мягкий, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Рисовая с Яблоком и Грушей. Middag: Вареное Яйцо, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Valio Творог 0,1% Мягкий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Био Баланс Кефир 0%, Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Ржаные, Био Баланс Кефир 0%. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|