Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
2056 kcal
|
Fett: 92,02g | Prot: 138,27g | Kolh.: 160,15g.
Frukost: Hovis Granary Bread, Grapefruit (Pink and Red), Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Semi-Skimmed Milk, Prana Protein Shake.. Middag: Pringles Original (30g), Sainsbury's Lamb Shish Kebabs, Tesco Finest British Aberdeen Angus Steak Beef Burger, Chicken Drumstick, Hovis Thick White Bread. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|