|
Cool!
|
184,1 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1773 kcal
|
Fett: 136,12g | Prot: 115,33g | Kolh.: 39,36g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Country Crock Shedd's Spread Original, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Country Crock Shedd's Spread Original, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Lunch: Frankfurter or Hot Dog. Middag: Frankfurter or Hot Dog, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Country Crock Shedd's Spread Original, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Annat: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Muscle Feast Casein Protein - unflavored. mer...
|
|
5687 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|