|
I'd run 70 minutes and made 50 sit-ups yesterday.
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
2372 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 73,29g | Kolh.: 334,50g.
Frukost: Trader Joe's Dried Apricots, Chicken Thigh, Coffee with Milk and Sugar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Middag: Nectarines, Tea (Brewed), Pizza with Meat, Fresh Pork Sausage. Snacks/Annat: Trader Joe's Inside Out Carrot Cake Cookies, Great Value Mixed Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Cuties Clementines. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Gym run - 43 minuter, Day walk - 1 timme och 56 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|