Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1522 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 90,87g | Kolh.: 185,81g.
Frukost: Koffie met Melk, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Lotus Speculoospasta Crunchy, Bruine Boterham. Lunch: Sla, Tomaten, Gekookt Ei, Breydel Breydelham, Boni Witte Stokbroodjes. Middag: Rosé, Delhaize Spinaziepuree, Tongfilet. Snacks/Annat: LU Parovita Sesam, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Motorcykel - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|