Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
2129 kcal
|
Fett: 86,25g | Prot: 77,83g | Kolh.: 256,98g.
Frukost: Volvic Touch of Lemon & Lime, Cadbury Double Decker (54.5g), Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Granny Smith Apples, Marks & Spencer Lemon Meringue Pie, Walkers Smoky Bacon Crisps (32.5g), Greggs Corned Beef Pasty. Middag: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Tesco Blueberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|