Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1102 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 70,51g | Kolh.: 43,92g.
Frukost: Chá (Infusão). Lunch: Ameixas, Tomates, Nespresso Café Expresso, Requeijão, Cenouras, Ovo Cozido, Alface. Middag: Pingo Doce Queijo Flamengo, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Tomates, H3 Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Cenouras, Coco Seco. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|