|
🆘🆘🆘Аааа ❌вес встал на месте 😭стимул упал до нуля 😱уже сократила приём пищи на минимум , но вес стоит или наоборот прибавка 😱Подскажите пожалуйста,кто что делает в такой ситуации 🙏🏻??? 🆘🆘🆘
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1268 kcal
|
Fett: 29,25g | Prot: 110,28g | Kolh.: 103,70g.
Frukost: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Сахаром. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Сыр Российский, Куриные Котлеты на Пару, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Красные Помидоры. Middag: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Пиво, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Диетическая Творожная Запеканка, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
По-моему надо зачитмилится, потом в обычный дифицит встать. Отвес гарантирован.
12 aug 17 av medlem: yu.fartusova
|
Послушаю. Такая же проблема. Читмил помогает' но боюсь пищевой распущенности:-)
12 aug 17 av medlem: svkrish
|
Сейчас девочки, растущая луна. Скоро убывать начнет и все пойдет вниз. Вот посмотрите.
12 aug 17 av medlem: 0181pro
|
0181pro, хорошо😂 если это не стеб😂 я верю в луну😊
12 aug 17 av medlem: yu.fartusova
|
0181pro ага, только луна сейчас убывающая
12 aug 17 av medlem: Loki123
|
у меня так бывает когда меню однообразное несколько дней подряд или калорийность примерно одна и та же. нужно сделать загрузочный день) превысте норму калорий на 500, а потом снова вернитесь к норме) мне помагает
12 aug 17 av medlem: Melimelum
|
Я тоже делаю загрузочный день, а то и не один 😂прекрасная возможность оторваться и удивить организм)
12 aug 17 av medlem: anastasiyastar
|
Сядь на питьевую диету. На неделю до 6кг
12 aug 17 av medlem: tvoy._.bog
|
попробуйте наоборот увеличить кбжу на 50-100, вы не поправитесь,а вес пойдёт вниз,мне помогает😊
12 aug 17 av medlem: devushka zagadka
|
Необходимо резко увеличить количество калорий, а на следующий день резко уменьшить (меньше вашей обычной нормы) , затем питайтесь по плану. Увидите - вес сдвинется с места. Проверено неоднократно.
12 aug 17 av medlem: valodio@
|
только не убавлять калории
12 aug 17 av medlem: elena_vs
|
12 aug 17 av medlem: Domenika_cliver
|
Я бы с удовольствием занялась спортом ,но я после операции полосной😭спортом нельзя заниматься ещё 5 месяцев,но и жирной не хочется быть 😭😭😭
12 aug 17 av medlem: past.ksenia
|
мне помог кефирный день. жирность не больше 2.5%... оптимальный вариант 1%
12 aug 17 av medlem: Katerina22005541
|
|
past.ksenia 's vikthistorik
|