Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
109,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1244 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 109,05g | Kolh.: 90,70g.
Frukost: USN Whey Protein Plus, Raspberries, Woolworths Frozen Blueberries, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt. Lunch: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Middag: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Coleslaw (Regular). Snacks/Annat: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|