Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
58,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1798 kcal
|
Fett: 78,96g | Prot: 110,15g | Kolh.: 172,58g.
Frukost: Sari Roti Sari Roti Sandwich Klasik Margarin Manis, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Lunch: Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Fried Tofu (with Calcium Sulfate). Middag: Sari Roti Sari Roti - Sandwich Isi Cokelat, Sari Roti Sari Roti - Sandwich Pandan Srikaya. Snacks/Annat: Dry Macaroni (Enriched). mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|