Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1559 kcal
|
Fett: 90,19g | Prot: 59,67g | Kolh.: 126,55g.
Frukost: Body & Fit Kokosolie, Senseo Dark Roast, Khanum Butter Ghee. Lunch: Bosui of Lenteui, Radijs, Komkommer (met Schil), AH Magere Yoghurt, AH Geraspte Bietjes, AH Ijsbergsla, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor. Middag: Brownie, AH BBQ Shaslick. Snacks/Annat: Radijs, Friet Oorlog, Koffie (Espresso), Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, AH Rode Grapefruit. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|