Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
2179 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 107,23g | Kolh.: 240,61g.
Frukost: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Банан, Яичный Белок. Lunch: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Банан, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Цукини, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Middag: ВкусВилл Котлеты из Тыквы, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Snacks/Annat: Абрикосы, Салат Цезарь с Семгой, Секс на пляже, Черноголовка Лимонад, Коньяк. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|