Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
82,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
2060 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 96,29g | Kolh.: 225,50g.
Frukost: Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Чай с Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Майонез, Хлеб Черный, Борщ. Middag: J7 Апельсиновый Сок, Водка, Банан, Heinz Кетчуп Томатный, Морковь по-Корейски, Черемушки Лаваш Тонкий, Шашлык из Свинины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Badminton - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|