Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
93,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1147 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 62,71g | Kolh.: 194,05g.
Frukost: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Курага, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Middag: Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Персики, Ашан Персик Сушеный, Зеленый Чай, Редис, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Simning (Långsam) - 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ого! Какой хороший результат ! 👍😉
12 aug 17 av medlem: Aprilka20
|
Спасибо! Стараюсь изо всех сил. Надоело толстухой быть.
12 aug 17 av medlem: tabuga1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|