Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
1328 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 85,81g | Kolh.: 119,71g.
Frukost: Lemon Lemon (Raw), Pangsit Polos, Mie Ayam. Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam Goreng. Middag: Jamur, Bayam Dimasak (dari Segar), Rujak, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Pisang Goreng, Good Day Chococinno, Tora Bika Cappuccino, Biji Selasih (Basil Seed). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|