Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
983 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 62,58g | Kolh.: 86,00g.
Frukost: Morning Mocha, Flatout Light Original Flatbread, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg White. Lunch: Designer Whey Sustained Energy, Bananas. Middag: Red Table Wine, Olive Oil, White Rice, Zucchini, Cauliflower, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn, Sandstone Melons Sugar Kiss Melon. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|