Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
2556 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 117,31g | Kolh.: 361,20g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Easy Peeler Satsuma, Granny Smith Apples, Muller Light Strawberry Yoghurt, Kingsmill Crusty White Bread, Red Onions, Smoked Salmon. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Bisto Parsley Sauce, Haddock, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: McVitie's Digestives Slice, Burton's Jammie Wagon Wheel, Milky Way Milky Way Bar, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|