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42 dias de mudança alimentar, 15 dias que incluí exercícios em minha rotina. Resultado: 9 kg a menos! Estou muito feliz! :)
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73 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
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524 kcal
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Fett: 24,19g | Prot: 35,84g | Kolh.: 39,94g.
Frukost: Subway Tomate, Perdigão Peito de Peru Defumado, Itacolomy Queijo Mussarela, Panini Low Carb. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Risoles de Frango. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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