Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
46 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
989 kcal
|
Fett: 10,83g | Prot: 70,61g | Kolh.: 160,47g.
Frukost: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Conad Olive Nere Snocciolate in Salamoia, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Albicocche, Percoca, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Coraya Surimi, Probios Pasta ai Fagioli Neri. Middag: California Rolls - Sushi, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo, Zucca, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Eurospin Filetti di Pangasio. Snacks/Annat: Prugne, Valsoia Latte di Soia Light. mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme, Situps - 16 minuter, Träning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|