Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
2672 kcal
|
Fett: 127,08g | Prot: 93,61g | Kolh.: 257,89g.
Frukost: Coffee with Milk, Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. Lunch: Grape Tomatoes, Cheese Pizza with Vegetables. Middag: Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. Snacks/Annat: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Beer, Hershey's Nuggets Assortment, Coca-Cola Diet Coke (Can), Great Value Mixed Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 1 timme och 19 minuter, Gym run - 1 timme och 21 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|