Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2012
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2945 kcal
|
Fett: 118,33g | Prot: 93,12g | Kolh.: 358,73g.
Frukost: Goldsaft, Puten-Braten Roast Turky, Marmeladen und Eingemachtes, Hähnchenbrustfilet Klassik, Halbfett-Margarine, Kaffee, Kaiserbrötchen Kamps, Korneck, Gurke (mit Schale). Lunch: Kirschtasche. Middag: Hähnchenbrustfilet Paprika, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Puten-Braten Roast Turky, Halbfett-Margarine, Gurke (mit Schale), Tomaten, Vitalbrot Backmischung. Snacks/Annat: Cremissimo Schokolade, Wasser (in Flaschen), Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andifisch 's vikthistorik
|