Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1054 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 103,74g | Kolh.: 83,14g.
Frukost: Coffee, 2% Fat Milk, Sugar, Lipton Green Tea, Compliments Field Berry Blend, Egg, Lucerne Low Fat Peach Yogurt. Lunch: Lipton Green Tea, Ocean's Flaked Tuna Thai Chili, Baby Spinach. Middag: Mushrooms, Zucchini, Spinach, Chicken Breast. Snacks/Annat: Strawberries, Blueberries, Raspberries. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|