Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
82,1 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1285 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 63,31g | Kolh.: 157,67g.
Frukost: Half and Half Cream, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Food Club Large Egg. Lunch: Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Dakota's Pride Chick Peas Garbanzos, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing. Middag: Skippy Creamy Peanut Butter, Oroweat 12 Grain Bread. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Aerobic - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|